Programma di otto incontri basato sulla mindfulness per la promozione della salute e la riduzione dello stress a Vercelli
Il protocollo Be Mindful è un percorso di gruppo esperienziale basato sulla mindfulness composto da 8 incontri settimanali da due ore ciascuno e l’assegnazione di esercizi giornalieri da svolgere individualmente tra una seduta e l’altra. Si rivolge a persone che vivono con la percezione di uno stress continuo (disturbi d’ansia, umore depresso, somatizzazioni, condizioni di vita difficili), con problemi di salute o con la voglia di imparare un nuovo modo di rapportarsi alla vita.
Si tratta di un addestramento intensivo ma graduale alla consapevolezza che si avvale di differenti pratiche per insegnare a liberarci dagli automatismi di pensiero, a comunicare meglio le proprie emozioni ed ascoltare quelle altrui.
Questo allenamento alla consapevolezza continua produce un effetto benefico calmante, chiarificante e stabilizzante. Durante il percorso i partecipanti apprenderanno competenze pratiche per imparare a gestire meglio le loro situazioni stressanti. Saranno forniti tracce audio e schede di lavoro settimanali per poter continuare la pratica a casa.
Conduttore:
dott. Angelo Crea, psicologo psicoterapeuta, insegnate di mindfulness secondo i criteri internazionali delle United Kingdom Guide-Lines for Mindfulness Teacher conseguito presso l’Istituto Italiano Mindfulness.
Calendario:
Il prossimo ciclo di incontri si svolgerà il lunedì dalle 17.30 alle 19.30 a Vercelli (in luogo da definire). La data di inizio prevista è lunedì 9 giugno 2014 e terminerà il 28 luglio, dopo 8 incontri.
Modalità di iscrizione
Per iscriversi è necessario inviare la scheda di iscrizione corredata dalla ricevuta di bonifico del contributo all’indirizzo info@diapsivercelli.it, tassativamente entro giovedì 5 giugno. Posti disponibili fino al raggiungimento del numero massimo.
Per maggiori informazioni telefonare allo 0161.092294 o al 393.6096370.
Collaborazioni
Il percorso di gruppo è organizzato congiuntamente con l’Associazione PGS Decathlon.
